Поиск

Когда я думал, что я йог

Пост обновлен февр. 19

До сих пор не пойму, зачем я это делал и почему я называл это йогой. Подобное йогой другие называют и до сих пор. Очевидно же, что достижение силы, выносливости, некой устойчивости духа, неровной системы, возможно при суровой и регулярной дисциплине. Дисциплине возможной только благодаря телу. Вообщем, что принято назвать общим термином хат-ха.

А что если тело сломалось? Неужели каждый клоун или гимнаст способный делать со своим телом, что угодно, йогин?

Вообщем 15 лет гнул себя во все стороны и очевидно мне ныне, что хорошо, что я совсем себя не доконал.

Польза и удовольствие очень сомнительны, зато покрасоваться временами и по случаю можно.

Скептически настроенных к Кундалини йоге прошу поделать сей комплекс 40 дней или "сдать назад".

1 упр.по 5 мин. дыхание огня или капалабхати, на каждую ногу( фото 1)

2 упр. 5 мин. мягкое дыхание огня или медлен. глубокое дыхание.(фото 2)

3 упр. 5 мин. медлен. глубокое дыхание.(фото 3)

4 упр. Содаршан чакра крия 31 мин

Хорошей практики🤓. Жду на своих классах по кундалини йоге



Просмотров: 16

КОНТАКТЫ

Всегда готов ответить на Ваши вопросы:

ay.good@mail.ru

+7 985 293-52-03